OBSERWUJ SWÓJ NASTRÓJ I OBJAWY
Obserwowanie swoich objawów przyczyni się do poznania wzorców zmian w zaburzeniu cyklu mocznikowego. Po zauważeniu zmian należy porozmawiać o tym z lekarzem. Gdy lekarz jest w pełni świadomy występujących u Ciebie objawów, może również lepiej ocenić, które leczenie będzie najodpowiedniejsze i pozwoli utrzymać stężenie amoniaku pod kontrolą.
PRAWDOPODOBNIE MOŻNA BYĆ FIZYCZNIE AKTYWNYM – ALE BEZ PRZESADY
Intensywny wysiłek fizyczny powoduje, że organizm zużywa dużo energii, co może prowadzić do podwyższenia stężenia amoniaku. Dlatego nie przesadzaj podczas ćwiczeń lub zapytaj lekarza (lub dietetyka), jak możesz dostosować dietę do swojej aktywności.
Dziecko chore na zaburzenie cyklu mocznikowego, które nie jest w stanie podążać w tym samym tempie i dołączyć do zajęć dużej grupy dzieci w wieku szkolnym, może czuć się pominięte. Jednym z rozwiązań może być zorganizowanie mniej forsownych gier, do których może dołączyć jeden lub kilku kolegów z klasy.
Następujące aktywności mogą być odpowiednie – pamiętaj, aby zachować mniej intensywne tempo:
- Joga
- Chodzenie
- Jazda na rowerze
- Golf
- Kręgle
- Pływanie
- Tenis stołowy
- Kajakarstwo
- Siatkówka
- Gry wideo
Stężenia amoniaku różnią się u każdej osoby żyjącej z zaburzeniem cyklu mocznikowego. Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek aktywności lub programu ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem.
BEZPIECZEŃSTWO PODCZAS SEZONU PRZEZIĘBIEŃ I GRYPY
- Regularne przeziębienie lub grypa mogą spowodować wzrost stężenia amoniaku w organizmie. Dlatego tak ważne jest unikanie zachorowania u osób cierpiących na zaburzenia cyklu mocznikowego. Oto kilka wskazówek, które pomogą uniknąć zachorowania w sezonie przeziębień i grypy:
- Myj ręce. Być może jest to najbardziej oczywista, ale także bardzo ważna rada. Regularne mycie rąk pomaga powstrzymywać wirusy i bakterie.
- Szczep się. Grypa sezonowa może być całkiem niebezpieczna, zwłaszcza jeśli masz zaburzenie cyklu mocznikowego. Dlatego wysoce zalecana jest szczepionka przeciw grypie sezonowej. Zaszczepienie wszystkich członków rodziny zmniejszy ryzyko zakażenia.
- Zostań w domu jeśli w szkole lub w pracy jest grypa. Postaraj się, aby szkolne zadania lub pracę wykonywać w domu.
- Zawsze przed przyjęciem suplementów witaminowych lub zaszczepieniem się konsultuj się z lekarzem.